🍊 Курка з апельсинами в гірчично-медовому соусі / Hähnchen mit Orangen in Honig-Senf-Sauce
🇩🇪 Zutaten
- 1 ganzes Hähnchen
- Salz, schwarzer Pfeffer
- 3 Orangen
Für die Sauce
- 4 EL grobkörniger Senf
- 2 EL Honig
- optional: 2 EL Oliven- oder Sonnenblumenöl (oder Mayonnaise)
Zubereitung
- Hähnchen waschen und gut trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer einreiben; 1–2 Std. ziehen lassen.
- Sauce anrühren: Senf mit Honig (und optional Öl/Mayonnaise) verrühren. Hähnchen gründlich damit bestreichen.
- Orangen in Spalten schneiden. Saft direkt über dem Hähnchen ausdrücken, einige Spalten in die Bauchhöhle geben.
- Abgedeckt 3 Std. marinieren, dabei gelegentlich wenden und mit Sauce übergießen.
- Backen: bei mittlerer Hitze (ca. 170–180 °C) 1,5–2 Std. garen. Wenn die Haut zu schnell bräunt, mit Folie abdecken; regelmäßig mit Sauce/Bratfond übergießen. Alternativ im Bratenschlauch oder Multikocher garen.
- Vor dem Servieren 20 Min. in Folie ruhen lassen.
Tipp: Orangen mit milder Schale wählen. Bei stark bitterer Schale besser ohne Schale verwenden.
Guten Appetit!
🇺🇦 Інгредієнти
- Курка — 1 шт.
- Сіль, чорний перець
- Апельсини — 3 шт.
Соус
- Гірчиця зерниста — 4 ст. л.
- Мед — 2 ст. л.
- за бажанням: 2 ст. л. оливкової/соняшникової олії (або майонез)
Приготування
- Курку вимити, обсушити. Натерти сіллю та перцем; залишити на 1–2 год.
- Змішати гірчицю з медом (і, за бажанням, олію/майонез). Добре змастити курку соусом.
- Апельсини нарізати часточками. Сік відтиснути просто на курку, кілька часточок покласти всередину.
- Замаринувати на 3 год., час від часу перевертати та поливати соусом.
- Запікати при середній температурі (близько 170–180 °C) 1,5–2 год. Якщо верх швидко підрум’янюється — накрити фольгою; періодично поливати соком/соусом. Можна готувати в рукаві або мультиварці.
- Перед подачею загорнути у фольгу на 20 хв., щоб м’ясо «відпочило».
Порада: Обирай апельсини з не гіркою цедрою; якщо цедра різко гірчить — використовуй без шкірки.
Смачного!
Автор / Autorin: Оксана Видай — психолог-бератор, коуч з емоційного інтелекту
Psychologische Beraterin, Coach für emotionale Intelligenz
Kommentare
Kommentar veröffentlichen